Benessere Psico Fisico, Superare le Dipendenze

Il libretto esplora l'interconnessione tra salute mentale e fisica, offrendo approcci olistici per promuovere il benessere complessivo. Attraverso una combinazione di conoscenze scientifiche e pratiche integrative, questo libro offre strumenti per prevenire la demenza senile, suggerimenti integrativi per migliorare la salute generale e approcci per affrontare la dipendenza da schermo nei bambini.

La prima sezione del libro delinea il potenziale del fungo come strumento di prevenzione della demenza senile, esplorando le proprietà benefiche dei funghi medicinali e il loro impatto sulla salute del cervello. Si esaminano le evidenze scientifiche che supportano l'uso dei funghi per migliorare la funzione cognitiva e ridurre il rischio di declino cognitivo legato all'età.

Una parte significativa del libro è dedicata ai suggerimenti integrativi per migliorare la salute generale del corpo e della mente. Si esplorano approcci olistici che integrano dieta, esercizio fisico, tecniche di gestione dello stress e pratiche di auto-cura per promuovere un benessere complessivo.

Il libro affronta anche la crescente problematica dei bambini dipendenti da uno schermo, offrendo consigli pratici per genitori e educatori su come gestire in modo sano l'uso dei dispositivi digitali. Si esplorano strategie per promuovere un bilanciamento sano tra l'uso dello schermo e le attività offline, così da favorire lo sviluppo cognitivo, emotivo e fisico ottimale nei bambini. Inoltre, il libro presenta rubriche mensili su piante e funghi del mese, offrendo informazioni approfondite su erbe, piante e funghi che possono sostenere la salute del corpo e della mente. Viene anche incluso un consiglio naturopatico mensile che fornisce suggerimenti pratici per il miglioramento del benessere psicofisico.